前言
據臺灣媒體報道，香港女
星夏尉喻近期在臺灣走紅，若想達成豐滿挺拔的胸部視覺效果，小編在此為你提供有效豐胸方案!豐胸食補方案。
據臺灣媒體報道，香港女星夏尉喻近期在臺灣走紅，更憑借36G巨乳被冠上“香港奶神”的封號。夏尉喻更是趁熱打鐵在微博PO出多張自拍私照，低胸深V大秀傲人雙峰。看似一張清純的面孔卻暗藏波濤洶湧，配上了一對傲人雙峰，童顏巨乳這個名詞並非空穴來風哦
!作為凡人的你，即使不想擁有如此誇張size的上圍，但若想達成豐滿挺拔的胸部視覺效果，小編在此為你提供有效豐
胸方案!豐
胸食補方案：豐胸食補並非隻有豬蹄加花生，日常營養食物同樣能夠讓胸部變得更加多姿多彩。
1、牡蠣
牡蠣是一種營養極其豐富的海產品，牡蠣中含有豐富的氨基酸和多種礦物質的組成，其中鋅的微量元素極其豐富。經常吃牡蠣能夠促進女性體內雌激素的分泌達到女性內分泌調理的效果。牡蠣的烹調方法眾多，可以煮粥煮湯，做菜生煎。女生們在現在秋燥季節中，周末閑暇的時候熬上一鍋清淡爽口的牡蠣粥喝，既能夠達到豐胸的效果還能起到滋潤養陰的功效。
綠色蔬菜綠色蔬菜
2、綠色蔬菜
各類果蔬中維生素含量高，熱量脂肪低，平時要多吃各類蔬菜。千萬不要偏愛某一種就經常吃它，要各種蔬菜結合，才能夠攝取更全面的營養素。平日豐胸效果最佳的蔬菜時萵苣、卷心菜和山藥。
3、海帶
海帶也是我們日
常生活中經常吃到的食物，海帶碘含量高，能夠有效調節人體內分泌水平達到平衡狀態。降低女性患乳腺增生的風險。同時也能夠讓原本體內雌激素較少的女性達到豐胸的效果。
4、菌類
各種菇菌類都是營養價值高，含有多種氨基酸和微量元素。最新研究得出菌類還能夠有效幫助 維護女性胸部的健康。菌類吃法多種，味道鮮美，為了咪咪的健康著想，姐妹們要經常吃哦!
四招豐胸按摩運動：
動作一：拉高胸部曲線
身體站直之後先舉起右手一向上伸直，右腳向下發展，持續這個動作五分鐘之後換左手左腳做同樣的動作，要盡量將身體伸直，左右各輪流做約5次，每個動作要重復8-10次，這樣能充分拉伸腋下的胸部到肺部的肌肉，刺激胸部，拉高胸部的曲線。
動作二：刺激胸部組織發育
以雙手的手指圈住胸部停留約3秒，然後雙手張開，分別從乳溝處往下平行按壓，一直到胸部的外圍，接著雙手打開在雙乳間做8字形的按摩，每個動作重復2次即可，這個動作能幫助刺激胸部的組織讓胸部快速長大。
動作三：緊實胸部肌肉
先將雙手放在腋下沿著胸部的外圍做圓形的按摩，接著雙手從胸部下面分別向左右兩方向上提拉，一直到鎖骨的位置，然後把雙掌放在乳暈的上方，往上作螺旋狀的按摩，這個動作要重復約8-10次，可通過緊實胸部的肌肉加強胸部的支撐力，讓你的胸部越來越挺。
動作四：防止胸部垮塌
從胸部中心開始畫圈，往上一直到鎖骨處，接著從胸部外圍開始，以畫小圈的方式做螺旋狀的按摩，然後就可以用兩個手掌輕輕地抓住兩邊的胸部，向上微微拉伸，但是記住別捏得太用力。這樣能使胸部不會垮塌，讓你的胸型更加完美。
留言列表
