前言
豐胸是女性為了提升個人女性魅力而針對胸部進行的
一種增大行為，那有些愛美的女性不行動手術，又想變豐滿，唯一的辦法就是找對方式。
衰老的胸部是怎樣的?鬆弛、下垂，皮膚乾燥暗黃，和
美麗與性感一點也不搭邊。別以為胸部衰老是年老後才會出現，年輕女性不好的生活習慣、飲食習慣都會導致自己的胸部提早衰老。如何避免這樣糟糕的狀況呢?
一、正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
二、選擇合身的胸罩
成年後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己胸部的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回傢可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
三、養成良好的站、坐姿
含胸對胸部的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致胸部下垂。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四、健胸運動
適度鍛煉胸肌，胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使胸部線條變得更挺。
方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。
提醒：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
五、經常按摩
通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。
方法：雙手手掌交互托住胸部下方，輕輕上提，再托著胸部外側往內推，可避免胸部下垂和外擴。
提醒：按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。
六、塗抹健胸霜
好的健胸霜能幫助加強胸部肌膚支撐力，防止胸部下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。
方法：將健胸霜塗抹於胸部和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一
般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。
提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令胸部脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。
健胸霜應選大品牌生產的，而且應選功能為使胸部緊實的而非使胸部變大的。
七、冷熱水交替沐浴
沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。
女性胸部抗衰老的方法有很多，可以根據自己的喜好去實施，
一定會有所收獲，豐滿的女性才會更自信。
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