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前言
瑜珈中也有
很多動作可以
刺激胸部達到豐胸的效果，下面小編就介紹一個瑜珈豐胸的方法。
豐胸瑜伽動作：背後祈禱式
1. 雙腳膝蓋並攏，腳背貼地，腳指打開，讓
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每個腳指甲也貼地，高跪坐
姿。
2. 十隻手指交扣在背後。
3. 身體兩側拉長，肩胛骨內收，把胸口打開。
4. 正常並且輕鬆的呼吸。
5. 註意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放鬆。
溫馨提示： 也可以坐在椅子上練習這個動作幫助打開肩膀及胸口的肌肉，改善駝背。
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