前言

對於小胸妹子來說,胸部小永遠都是心

胸部變大吃什麼

理的陰影,害怕男友嫌棄自己也不自信,那麼該怎麼辦才好呢?



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  一、熱敷按摩



  熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法,熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促進胸部發育,還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,所以按摩是很好的豐胸方法。



  具體方法:



  用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩胸部周圍,從左到右,按摩20-50次。註意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。隻需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。



  二、瑜伽豐胸操



  以下四個動作為一組,每天做三到五組。如果在豐胸最佳時期做這組豐胸效果會更好哦。現在就馬上來看看這組簡單的瑜伽豐胸操吧。



  動作一,將雙手並攏放在胸部下方,使整個胸部在手掌內。用中指輕壓兩胸部中間

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的位置,然後整個手掌向胸部兩側拉起,同時在腋下輕壓兩下;



  動作二,抬起左手臂,用右手握住手臂,從肘關節一直向下推至胸部。然後再換隻手重復此動作。



  動作三,將左手放在左胸的斜下方邊緣,接著用右手向上向裡推動胸部。推動時,要用大拇指下手掌肚的側面,然後換隻手重復此動作。



  動作四,用食指和中指,稍用力按壓胸部邊緣,然後放

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鬆。註意在按壓時,力度控制在能感覺微微酸脹即可。



  三、擴胸運動



  擴胸運動不僅可以預防治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優質選擇。



  擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每周訓練兩次(在不同天做)、保證運動前後的熱身、放鬆和舒展運動,讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。



  擴胸運動方法:



  1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙

胸部變大ptt

手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;



  2、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。


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  想要增大胸部,要遠離這五個讓胸部越來越小的習慣:



  1、高熱量飲食



  胸部脂肪瘤大多與喜好高

吃什麼讓胸部變大

卡路裡的體胖者有緣,以胸部比較多見。



  2、內

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衣材質蕾絲、尼龍過多



  在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的,內衣材質蕾絲、尼龍過多會引起皮膚敏感。



  3、觸摸胸部動作粗暴



  當胸部受到猛力沖擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫。



  4、側身睡姿導致胸部不對稱



  長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性胸部不對稱的現象。




  5、不健康減肥



  在胸部發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到胸部的發育。



  增大胸部的方法有很多,重點是你要堅持,上面小編給大傢介紹的這些方法,隻要你好好堅持,是能大起來的。


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