前言

生完孩子都很多人都會很明顯的感覺到自己的胸圍漲了一大圈,這是因為身體要為了哺乳做準備,那麼怎樣才能保持好這個胸圍呢?




產後豐胸的最佳時機 產後什麼時候可以豐胸 產後豐胸食譜




  產後多久才可以豐胸



  專傢指出,產後豐胸的最佳時間是產後6個月後,或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之後。



  產後6個月前不建議豐胸



  產後6個月之前這段時間內並不適合采取任何豐胸手段,因為在6個月之內母體需要給孩子哺乳,同時還需要恢復元氣。過早的豐胸,雖然能達到效果,但是會對女性本身造成一定的傷害,是不建議做的。



  產後

胸部變大吃什麼

6個月後且經期前後豐胸最佳



  一般來說,在產後6個月之後,且經

胸部變大的方法

期前後進行豐胸效果最佳。



  女性的體內含有女性激素,但隻有黃體激素及雌激素產生協同作用,才能增進胸部的成長。而從第一次月經周期的開始,激素就已經在扮演驅動胸部由平坦逐漸變豐滿的角色。所以,在每個月當中這10天,也是產後豐胸的最佳時期。



  從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的,這也正是激發胸部脂肪囤積增厚的最佳時機。



  斷奶後3個月胸部疏通可避免胸部變形



  其實,很多時候產後媽媽的胸部出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因,如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行胸部疏通,就完全可以避免這種狀況,還會有事半功倍的效果。



  產後堅持正確母乳喂養胸部更豐滿



  很多媽媽都認為,哺乳是導致胸部下垂、鬆弛的主要原因。但專傢指出,母乳喂養並不會影響胸部原貌,而且如果按照醫生指導哺乳,母親的胸部在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。



  產後減肥時要小心把胸部減下去



  胸部保養再配以合理的營養飲食,會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去,不該減的胸部卻變小了,原因就是隻顧一味減肥,卻未註意補充營養。



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  1、雞爪花生湯



  材料:雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。



  做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。



  2、鮮奶燉燕窩



  材料: 鮮奶1大碗,燕

豐胸要吃什麼

窩190克,紅棗5顆,糖適量。



  做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核,把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。



  3、花生燉豬蹄


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  用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精



  做法:花生洗凈後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘,放入少許鹽、味精調味後即可食用。



  4、雙膠糖水



  用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。



  做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘,最後放入紅糖並均勻攪拌即可。



  5、青木瓜湯



  做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥,鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。



  6、木瓜鮮奶糖水



  用料:木瓜、高鈣鮮奶、水。




  做法:將木瓜洗凈,去皮和籽後切成小塊,將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖,為了保持新鮮,建議立即飲用。



  7、酒釀甜品



  做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀

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蛋、酒釀湯圓,月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。


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