前言

飲食豐胸相對來說是個健康的豐胸方法,這對於一些想要豐胸的美眉來說是一個不錯的選擇,呢麼如何通過飲食來豐胸呢?




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  胸部小的MM不但穿衣服沒有那麼的性感和嫵媚,而且在男朋友和大胸朋友面前會很沒有自信,那麼可以通過什麼方法來後天豐胸呢?隆胸雖然是不錯的選擇,但是後遺癥太多了,並且想要做好的話,價錢也不是那麼便宜,而且在所有明星的豐胸秘籍中,飲食都是最主要的哦,通過食物來改善自己的胸圍是最好的辦法,沒有副作用,蛋白質的豐富含量可以豐胸

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但是卻不會發胖,你想試試嗎?



  花生



  花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美,一直以來,人們都認為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現,經常吃花生和花生醬,不僅不會導致發胖,還能減少心臟病的發病率,對於胸部扁平的MM來說,花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,胸部長大。



  山藥



  山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用,山藥最富營養的

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成分存在於它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素,吸水後能膨脹80—100倍,容易產生飽腹感,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。



  大豆



  據研究顯示,豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養

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,還能促進過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,並促進脂肪燃燒,大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。此外,有些成年女性的體型偏瘦,胸部中的脂肪積聚較少,所以胸部不夠豐滿,像林志玲等必須長期節食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,並幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。



  紅棗




  中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損

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功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸

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胃排便通暢,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈,此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,這兩種維生素都有利於保持胸形和促進胸部發育。



  牛奶



  牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質都有利於提高新陳代謝,促進腹部脂肪燃燒,此外牛奶含有較多的B族維生素,而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利於雌激素分泌,進而能夠刺激胸部發育。


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