前言

豐胸是女性為了提升個人女性魅力而針對胸部進行的

豐胸的方法

一種增大行為,那有些愛美的女性不行動手術,又想變豐滿,唯一的辦法就是找對方式。




如何豐胸 如何讓胸部變得豐潤有彈性 讓胸部變得有彈性的方法有哪些




  衰老的胸部是怎樣的?鬆弛、下垂,皮膚乾燥暗黃,和

胸部變大吃什麼

美麗與性感一點也不搭邊。別以為胸部衰老是年老後才會出現,年輕女性不好的生活習慣、飲食習慣都會導致自己的胸部提早衰老。如何避免這樣糟糕的狀況呢?



  一、正常作息



  除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康



  方法:什麼時候睡覺、什麼時候起床,形成一個習慣,並長期堅持。



  二、選擇合身的

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胸罩



  成年後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己胸部的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。



  方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回傢可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。



  三、養成良好的站、坐姿



  含胸對胸部的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致胸部下垂。



  方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。



  四、健胸運動



  適度鍛煉胸肌,胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使胸部線條變得更挺。



  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次,上上下下的運動,可使胸部肌肉上提。



  提醒:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護胸部,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。



  五、經常按摩



  通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。



  方法:雙手手掌交互托住胸部下方,輕輕上提,再托著胸部外側往內推,可避免胸部下垂和外擴。



  提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養胸部皮膚。



  六、塗抹健胸霜



  好的健胸霜能幫助加強胸部肌膚支撐力,防止胸部下垂,還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。



  方法:將健胸霜塗抹於胸部和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一

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般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。



  提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令胸部脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。



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  健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使胸部緊實的而非使胸部變大的。



  七、冷熱水交替沐浴




  沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。



  方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環。



  女性胸部抗衰老的方法有很多,可以根據自己的喜好去實施,

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一定會有所收獲,豐滿的女性才會更自信。 


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