前言

想要擁有完美胸型該怎麼做?哪些動作能鍛

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煉胸型?一些日常的小動作能幫你練出完美胸型。




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  近些年,喜歡爆乳的明星越來越多,吸引眼球的爆乳讓人議論不休,但是也有很多美眉私底下很羨慕那些胸大的人,胸大就是美乳嗎?這可不一定哦,完美的胸型不是以大小論的,挺立、飽滿、對稱、不下垂才是完美的胸型,胸部不大也可以擁有完美胸型。



  生活中有很多行為習慣都會影響胸型,如坐姿不正確、走路含胸、內衣沒穿對、拼命擠乳溝等,這些行為不僅影響形象,對胸部健康也是有著很大的危害。胸部作為展現女性魅力不可缺少的部分並不是一味求大才好

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看的,對於大多數女性來說,明星模特那些大罩杯胸部是比較難見到的,但是胸型好也很能展現女性魅力,怎麼做能擁有完美胸型呢?



  日常小動作能鍛煉出完美胸型:



  1.每天吹氣球



  買一個質量好的氣球,每天吹5次,這個方法能增加肺活量,鍛煉胸肌。



  2.淋浴時按摩



  淋浴的時候可以利用噴頭對胸部進行

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按摩,順時針逆時針各幾圈,這樣能刺激胸部的血液循環,增加胸部的柔韌

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性,還能預防下垂。



  3.合掌胸前畫圈



  雙手合十,在胸前繞圈圈,雙手兩邊都盡量最大幅度,反復30圈,這個動作同樣是鍛煉胸肌,堅持3個月有很好的提胸效果。



  4.睡前按摩胸部



  每天睡前花10分鐘按摩胸部,先順時針後逆時針,直至胸部微熱,還可以提拉乳頭。這種方法能刺激整個胸部,長期堅持可讓胸部更富彈性。



  5.腋下夾書



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下夾書這個方法相信很多人都知道,做法是夾兩本書在腋下,然後盡量將雙手平舉,一直堅持到手臂酸軟無法承受書本的重量為止。這個動作有利於鍛煉胸肌,讓胸部更堅挺。




  以上5個動作都不是需要花專門的時間來做的,我們可以利用看電視上網或者洗澡睡前的時間,

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邊做事邊鍛煉胸型,既不耽誤時間又能讓這種鍛煉不會那麼繁瑣單調。



  胸部小可能是天生無法改變,但是胸型卻是可以通過後天鍛煉出來,在鍛煉胸型的同時也有很好的豐胸效果,堅持下去,說不定胸型練成的時候你的罩杯也上升了呢,試試吧。



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