前言

胸部不夠挺沒有女人味怎麼辦,很多人都會去做豐胸手術,效果好不好先不要說,豐胸手術也帶著一定的危險性,下面小編給大傢分享5

豐胸的方法

分鐘豐胸操,健康無害哦。




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   減肥豐胸按摩法一:



  1、雙手手背對手背的置於兩邊胸部中間;



  2、雙手同一時間輕按胸部,向外掃並且打一個圈;



  3、再將雙手放回原處重復20次。



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  減肥豐胸按摩法二:



  1、左手放在左胸外側;



  2、沿著胸部下方向另一邊胸部(打八字的)掃去,重復10次;



  3、然後掉向由右邊開始。精彩推薦:怎樣讓胸部快速變大 揭秘快速豐胸方法



  減肥豐胸按摩法三:



  1、一手負責一邊胸部;



  2、雙手同時用四隻手指握半拳的抓著胸部,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。



  以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯著的效果。



  減肥豐胸按摩法四:



  1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。



  2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩隻手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。此動作可提升胸部。



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  1、萵苣科植物,生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)

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  2、瓜果類

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食物,具豐胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色漿液加上以形補形之說,木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。



  3、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質,肌肉骨骼緊實,膽固醇也很高,頗適合作為豐胸的食材。



  4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆,芝麻則是最常見被拿來作為豐胸菜的配料。



  5、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳

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鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效



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  6、亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。



  7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。



  8、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。




  9、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。



  10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果;蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。



  11、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。


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