生活中很多女性之所以會走上豐胸道路是因為胸部尺寸的大小已經不能給她們帶來安全感，下面小編給大傢分享幾個豐胸妙招，讓你變的“乳”此迷人。
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對胸部具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌癥，玉米更被營養專傢肯定為最佳的豐胸食品。
豐胸食物2.食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表
明，多吃食用菌可為女性的胸部健康加分。豐胸食物3.魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
豐胸食物4.各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
豐胸食物5.蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護胸部的健康很有幫助。
豐胸食物6.大豆
增加大豆食品對胸部健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少胸部不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對胸部健康十分
有益。按摩豐胸
豐胸按摩手法一：撫摩式
使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右胸部，使用右手輕輕撫摸左側胸部，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。
豐胸按摩手法二：拿捏式
沐浴結束之後，趁著身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊胸部的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從胸部的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重復做30次以上。
豐胸按摩手法三：集合式
雙手放在胸部的外側，虎口往上壓，雙手由內向外使用虎口來托起胸部，然後一路向著胸部外延位置抬至胸部的側部之後鬆手，這個動作重復做15到25次。
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