前言

這年頭沒有一副傲人的雙峰怎麼能挺起來做女人,下面小編給大傢分享一些胸部保養方法及豐胸妙招,一起來看下吧。




女性胸部要如何保養 豐胸的方法有哪些 哪些方法可以豐胸啊




  美麗胸部保養重點



  一 、皮膚組織



  光滑細致有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。



  外在保養:清潔、滋潤調理,要記得定期幫胸部去角質!



  內在調理:補充皮膚所需的特殊營養品,ex:薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。



  二、乳腺組織



  乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。



  乳腺組織雖受先天遺傳因子影響,但仍可藉由後天

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的努力,活化乳腺。



  外在保養:以美胸霜美胸精油按摩,活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往內。



  內在調理:補充可活化乳腺的營養品,ex:蜂王乳、魚油、高蛋白奶。



  三、脂肪組織



  RF內脂肪過多→下垂,脂肪少→RF太小。



  外在保養:按摩使RF結實,每日於沐浴時使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。



  內在調理:補充適當均衡的營養,ex:卵磷脂、當歸、卵巢激素。



  四、胸

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  RF須依賴胸肌支撐,才能挺立於胸部。



  外在保養:多運動以增加肌力 ( 擴胸運動 )。



  內在調理:補充適當均衡的營養,

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ex:鈣、維他命C、D、蛋白質。



  五、胸罩



  胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。



  胸罩太小→壓迫RF,使RF變形。



  ◎ 記得買內衣一定要試穿,大小適中的內衣對美胸是非常重要的!



  ◎ 選對好的內衣,不但可以預防RF因地心引力下垂,還可以塑型!



  六、儀態



  不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。



  外在保養:註意美姿美儀

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訓練。



  內在調理:補充均衡的營養和鈣。



  減肥&健胸小秘方



  不要快速減肥,一星期最多瘦一公斤就好。



  早餐一定要吃。人的身體上午走上半身的循環,下午走下半身的循環。早餐多補充高蛋白的食物可以幫助豐胸。



  晚餐少吃或不吃。



  晚上洗完澡後可塗抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以塗抹塑身霜按摩,加強代謝及促進脂肪分解。



  生產



  懷孕時,女性荷爾蒙加快乳汁分泌,RF脂肪隨著增加,產後

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餘留乳汁完全被吸收,以至RF因快速脹大又縮小失去彈性。



  產婦宜漸進式斷奶,按摩恢復彈

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性。




  運動



  過度激烈運動促使男性荷爾蒙增加分泌量而倒置尺寸變小,RF重量劇烈震動而限制RF伸展下失去彈性。適當運動,刺激胸部血液循環,增加RF組織血流量,血液中有些荷爾蒙可以滋養RF細胞中脂肪細胞,幫助RF成長。



  每天持續不間斷的擴胸運動是對胸部最好的運動。記得每天做10~15分鐘的擴胸運動。 


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