前言

前凸後翹的魔鬼身材是每個女性都渴望擁有的,但也不是每個人天生都能擁有這樣的好身材,所以隻能靠後天去改造,那麼該如何來擺脫這個該死的平胸呢?




豐胸的方法有哪些 如何讓自己的胸部變得更豐滿 擺脫平胸的方法




  魔鬼身材可謂是一直以來都是女性所追求的,但是並

吃什麼讓胸部變大

不是每個人都有性感的事業線。想彌補自己平胸的缺點,還要從以下幾方面入手。



  一、正確的坐姿



  保持良好

豐胸的方法

的坐姿,對胸部有很大幫助。



  具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方

胸部變大的方法

法。



  二、沐浴健胸按摩



  很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。



  具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。



  三、擴胸運動



  具體方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。



  四、胸部按摩



  具體方法:一隻手放在胸部的下側,從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在胸部上側,從腋下往胸骨按摩。兩隻手同時進行,共按摩20次。



  五、內衣調出好

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身材



  好胸罩的確可使胸部的血液循環通暢,防止乳腺血流阻滯,有利於胸部發育和增強抗能力。應註意的是,胸罩的型號要與胸部大小相適應,不能太緊,要及時更換適合的型號;其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉佈為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚;第三,每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使胸部和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。



  六、豐胸茶



  1、木耳白果凍飲



  材料:白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆(量依個人喜好斟酌)



  作法:將買來的木耳及白果一起至入鍋內,慢火敖煮15分鐘,再加入冰糖,約10分鐘後取出,等待冷卻再至入冰箱,即可食用。



  功效:這一道冰沁的木耳白果凍飲,可說是炎炎夏日裡的滋補聖品,冰糖的甜味與白

豐胸要吃什麼

果的微苦中和,而白木耳內和白果都是豐胸常用的補品。



  2、窈窕豐胸菊花茶



  材料:菊花、山藥、當歸、茶包一包、少量冰糖(量依個人喜好斟酌)



  作法:將茶包煮開後,再至入菊花、山藥、當歸於鍋中,一起敖煮30分鐘,後就可以飲用了,不過月經來潮的期間,不能服用此帖補身喔!



  功效:養生,除了補經調理,再加點瘦身的效果,就是這帖最佳瘦身豐胸茶蘿。



  3、美胸山藥奶




  材料:優酪乳、山藥、蜜糖、冰開水(量依個人喜好斟酌)



  做法:把買來的山藥先去皮,切成塊狀,再將所有東西一起放入果汁機攪拌即可

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  功效:除了可以豐胸養嚴美容,對腸胃也有保健之效。


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