前言

經期會讓美眉們煩惱,會長痘痘等等的問題,然而隻要你利用好經期這個黃金瘦身期,你

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會發現自己的減重效果大幅增長,那麼,女生經期如何豐胸呢?下面一起來看看那豐胸的五款食譜。




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  女生每個月都會來那麼一次,那

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麼如何利用經期減肥,。經期不能做太激烈

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的運動,但是經期減肥豐胸食譜卻可以有效地幫助女生減肥,還能豐胸有益健康哦!



  一、木瓜紅棗燉鮮奶



  材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。



  做法:1、紅棗洗乾凈,木瓜去皮切成塊。



  2、鍋裡加入少量的水,放入冰糖煮到融化。



  3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裡,隔水燉40分鐘即可。



  二、米醋生薑燉木瓜



  這個搭配可以調整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸後翹的曲線。



  材料:木瓜500克,米醋500克,生薑50克。



  做法:1、將生薑洗凈切小片,木瓜切塊。



  2、然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內,用文火燉熟即可。



  tips:米醋不能與味精一起吃,否則可能會出現中毒的現象。



 

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 三、香甜玉米汁



  材料:甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升,清水適量。



  做法:1、煮熟兩根甜玉米,然後放涼,用到把玉米粒削下。


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  2、將玉米粒放入攪拌機裡,倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例為1比1。高速攪拌三分鐘,倒出加入蜂蜜即可飲用。



  四、木瓜紅棗燉鮮奶



  材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。



  做法:1、紅棗洗乾凈,木瓜去皮切成塊。



  2、鍋裡加入少量的水,放入冰糖煮到融化。



  3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裡,隔水燉40分鐘即可。



  五、豆腐木耳燴豬血



  材料:豬血腸200克,豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。



  做法:1、豆腐切成2厘米的方塊。豬血腸去皮切

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成豆腐大小。胡蘿卜切成菱形片,荷蘭豆切成菱形片,木耳撕成小朵。




  2、鍋裡倒入油預熱,放入薑蔥末和五香粉爆香,然後倒入豆腐略炒。再加入血腸塊略炒。炒的時候動作要快,否則血腸和豆腐會碎爛。



  3、到時適量的清水,大概和豆腐平齊。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。轉為中火煮2-3分鐘。帶湯汁快收乾時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最後加雞精調味,水淀粉勾芡,淋上少許的香油即可。



  女人一定要學會呵護自己,給自己最好的照顧,以上五款食譜,讓你經期有的吃還有的豐胸。


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