前言

很多女孩子對自己的胸部不滿,因此會想辦法豐胸,那麼可以豐胸的方法有哪些呢?




  1.拉肩胛骨



  很多MM在走

胸部變大的方法

路或站著的時候總會不自覺地含胸或當兩肩向內萎縮。這既是不自信的表現也是放鬆神經的表現。無論是什麼,最壞的影響是對MM的上圍有著負面的影響呢。

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因此如果想要保持美麗的胸部,請你將肩胛骨打開,並且采用正確的方法拉肩胛骨。



  正確拉肩胛骨的方法是:肩膀用力向後張開,使得兩肩胛骨朝內,同時感覺胸部向前挺直,曲線立現。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。



  2.確定肩膀與鎖骨的位置



  性感的鎖骨能讓MM的胸部更迷人。同時美麗的胸圍線調整,會讓這個領口看上去呈現優美的姿態。



  兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸,同時肩膀往下壓,因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現萎縮狀,還容易導致肩周炎的炎癥,傷害肩部肌肉。



  3.夾書豐胸法



  

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在傢裡時自然站立,將兩本厚度適中的書輕輕夾在腋下。當雙手用力夾住書本的時候,你就可以感受胸部集中靠攏。這個動作一定要堅持到手臂酸累為止,最重要的是練習時要將腰背挺直。



  4.收腹



  人在行走或站立時,很容易忽略自己的姿勢。但是為了傲人的曲線,MM在行走時要時刻銘記提起腹部肌肉,當腹部肌肉提起時,胸部線條就會自然而然地呈現上升姿態。這樣就能很好地提升胸部線條。



  倘若不確定如何使用腹肌,請聯系做深呼吸,因為腹部肌肉的生長與

豐胸的方法

氣息升降的位置有關,吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。此外還要有意識地防止長期靜坐,久坐會讓人處於一個放鬆的狀態,胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發展。



  但若無可避免,請勤奮地做收腹運動。另外坐著的

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時候記得挺直腰桿,這樣能讓上半身處在緊張狀態,同時也能防止胸部線條下垂。



  5.呼吸豐胸法



  呼吸豐胸可以說是日常豐胸的最快方法之一。像打坐一樣盤坐在地上,然後雙腳掌並對,上身慢慢向下傾斜。上半身下

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傾斜到最大限度後,用嘴巴慢慢將剛才吸進去的氣吐出來,而且慢慢抬起上半身。



  6.按摩豐胸法




  在每次洗完澡之後,用雙手從下往上,從外到內慢慢輕輕地按摩胸部。此種按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。



  7.多做擴胸運動



  一定要伸直腰然後抬頭挺胸,雙手合緊放在於胸前。別忘了要保持讓胸部用力的狀態,然後手上也稍微用力,用推壓的方法將胸部緩慢移動。


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