前言

每個愛美的女性朋友都想擁有豐滿的胸部。那麼你知道日常生活中,有哪些常見的豐胸小竅門呢?




  擁有豐滿的美胸女性,才更具風情、更具魅力。那麼,如何健康豐胸呢?下面,小編就教你最有效的6大豐胸秘籍,讓你告別平胸!



  隻要在日常生活中利用好這些豐胸方法,就可以讓你美胸狂UP,讓你更豐滿搖曳。



  1、合理飲食



  增加蛋白質和脂肪的攝

吃什麼讓胸部變大

入量,多吃富含維生素E和維生素B的食物。如:卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、動物肝臟、蛋類、奶制品、瘦肉等。因為維生素E可促進卵巢的發育。



  下面,小編為你

胸部變大ptt

推薦最神奇的豐胸食品——蜂皇+漿、萵苣,可以讓你的罩杯連升兩級哦。



  豐胸食品之蜂皇漿



  蜂皇漿具滋補、強壯、益肝、健脾

豐胸的方法

功效,能促進代謝,延緩衰老,因其含有雌激素成分,對豐胸有一定輔助作用。



  豐胸吃法:



  早、晚各一次,每次3—5克。空腹服用效果最佳。舌下含服,或用溫開水送服,切勿加熱食用。



  吃蜂皇漿不能用水沖,因為蜂皇漿的有效成分怕酸、怕堿、怕光、怕熱、怕金屬、怕氧氣。



  瘦身小編tips:蜂皇漿保存法



  蜂皇漿現吃的部分放入冰箱保鮮層。暫時不吃的部分必須冷凍。有的人將現吃的蜂皇漿全部放入冷凍層,每次吃時再溶化,這樣多次溶化會破壞其有效成分。



  豐胸食品之萵苣



  所有葉菜類食物中,萵苣是最具豐胸效果的蔬菜唷,美眉們不妨多吃萵苣,不但能豐胸,也能使身體健康。



  瘦身小編推薦豐胸食譜:



  萵苣沙拉



  材料:結球萵苣1個,甜椒2個,色拉醬1包。



  做法:



  將萵苣與甜椒洗凈後,用冷開水浸泡3分鐘。濾乾水分盛入盤中,食用時拌入

胸部變大的方法

色拉醬即可。替代晚餐。每日日常食用。



  萵筍炒牛肉絲



  材料:萵筍兩個、牛肉絲200克、醬油、料酒。



  做法:



  ①將萵筍去皮切成絲

豐胸要吃什麼

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,然後將牛肉絲放在醬油和料酒中浸泡約30分鐘。



  ②鍋內倒油燒熱後放牛肉絲入鍋,用大火快炒約1分鐘將牛肉絲從油鍋中撈起。



  ③再將萵筍絲倒入鍋內,用大火炒約2分鐘,將炒好的萵筍盛入盤中鋪底,將牛肉絲放在萵筍上面即可。



  2、運動豐胸



  經常做健美操、側舉啞鈴、遊泳、俯臥撐等。運動可使胸大肌發達,而位於其上的胸部也會隨之堅挺起來。自由泳和蝶泳對胸大肌的鍛煉最有幫助。



  3、保持良好的生活習慣



  洗澡時水溫不宜過高,水溫過高可使胸部的軟組織鬆弛,皮膚乾燥。水溫最好在27℃左右。浴後用乳液從乳頭開始以圓形向外抹至頸部。走路時挺胸抬頭,背部。



  4、不要束胸與盲目減肥



  穿鬆緊合適的純棉胸罩,有利於胸部的血液循環,睡覺時要脫下或鬆開胸罩。胸部的大部分脂肪組織在減肥後會變薄,胸部會變得鬆弛下垂。



  5、良好和諧的性生活



  在進入性興奮時胸部比平時充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性變化有利於胸部血液循環,使其變得豐滿而富有彈性。相反,長期的性壓抑、情緒低落和孤獨焦慮,會造成內分泌失調,可致胸部脹痛、乳腺增生。



  6、適當的胸部按摩




  ①直推胸部:右手掌自左胸部正中開始,均力柔和地向下推至胸部根部,再按原方向返回,往返約40次,換另一隻。



  ②側推胸部:右手掌自胸部正中開始橫著推左胸部直達腋下後返回,左右交替往返約40次。



  ③托推胸部:左手掌托扶左胸部底部,右手掌外側與左手相對用力向乳頭方向推約40次。


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