前言

每個愛美的女性都想擁有豐滿的胸部。那麼你知道居傢有什麼樣的豐胸妙招呢?




  居傢怎樣豐胸呢?有什麼豐胸小妙招嗎?有,下面,39減肥編輯教你居傢全方位豐胸方法,讓你的罩杯馬上升級。



  豐胸小妙招



  1.了解我們的身體



  cup 大小主要由遺傳決定,還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的MM,就必須自己多註意了。均衡飲食,保證蛋白質攝入,cup一定有得救。



  2.豐胸最佳時期



  在大姨媽來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效食物。如:青

胸部變大的方法

椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡



  11-

豐胸要吃什麼

13這3天為最佳豐胸時期,18-24這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發胸部脂肪增厚的最佳豐胸時期。



  3.巧選豐胸運動



  很多MM說跑步、跳繩都是超級減cup的運動。某種程度上是這樣,因為這些運動燃脂效果比較好,心臟附近的血液循環肯定是比較好的,進而就容易燃燒脂肪了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉這個情況。



  我以前跳舞跳操,瘦的很快,但是cup沒有變化,比現在情況還好。就因為舞蹈已經健美操都有很多針對胸部的塑形動作。



  必做運動:擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在MM上打圈按摩。



  切記,不可太用力,容易打散乳腺讓MM下垂。這時候,綜合其他運動的功效就能保證通經絡不下垂了。



  4.巧選豐胸食物



  很多MM覺得要保cup肯定會增大size&md

韓國wpsii豐胸飲

ash;—未必。胸部除了需要脂肪更多的需要營養和激素,這樣才能保證那些細胞們積極的抓取脂肪。我們長胖往往是吃太多了而不是吃太好了。



  必選食物:木瓜、豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。



  其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可,別補過了,陪了夫人又折兵。



  5.按摩豐胸法



  緊致提升



  可以適當使用調和精油,滴適量在手心,然後雙手回溫10秒鐘,將滿滿都是精油的手掌張開,然後手指尖朝下,雙手從胸部的外側朝上一直按摩到頸部(從胸下圍到頸部是天然胸罩的位置)。按摩時間為5分鐘。然後將手掌包住胸部,從胸部的根部由下至上睇按摩胸部。按摩30次。



  按摩乳頭,刺激胸部健康發育



  自然站姿,挺直腰背,讓胸部自然挺起。張開雙臂,以免按摩的時候手臂上部壓到胸部,然後用雙手在胸前交叉,運用手腕的轉動,用手掌輕按乳頭,做順時針的旋轉按摩。直到順時針按摩3分鐘後,換逆時針方向進行相同動作的乳頭按摩。



  6.居傢巧吃豐胸美食



  百合



  據說在法國影星蘇菲?瑪索的廚房裡,總擺著一小袋百合,一旦她需要上演床上戲,就要提前幾天服用百合湯,因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力,讓她皮膚光滑、富有彈性,還可幫身體補氣,讓她呼吸有力、胸部高聳,而

吃什麼讓胸部變大

豐胸的方法

且還有個秘密作用,聽說可以對於乳暈漂紅也有效果。



  山藥



  山藥是為補氣食品,凡氣虛體質或久病氣虛者,宜常食之,最為有益。同時,山藥也有很好的豐胸效果呢。



  美胸山藥奶



  材料:優酪乳1瓶.山藥粉適量;



  做法:

胸部變大ptt

山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可;



  PS:可依個人喜好斟量加糖與白開水。




  椰肉



  除了益氣,椰子果肉本身成分也是有利於美胸的。椰子果肉含油量為60%~65%,油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸,僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有些弊端,但也是人體所需要的營養成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖,對皮膚的健美也有益處。



  如果椰子汁煮木瓜西米露,也有很不錯的豐胸效果。值得提醒的是,椰子熱量較高,肥胖的人不宜多吃。


創作者介紹
創作者 韓國WPSII豐胸 的頭像
韓國WPSII豐胸

韓國WPSII豐胸飲,胸部怎麼變大,怎麼讓胸部變大,吃什麼讓胸部變大, 胸部變大的方法,胸部變大吃什麼,怎麼讓胸部快速變大

韓國WPSII豐胸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()