前言

每個愛美的女性都想擁有豐滿的胸部。那麼你知道日常生活中,有什麼樣的豐胸妙招呢?




  有前凸後翹的身材是每個MM的想,而豐滿迷人的胸部更是讓女人風情萬種,那麼,怎樣豐胸呢?有什麼好的豐胸方法嗎?一起來看看吧。



  不良坐姿——美胸最大殺手!



  經常伏案工作、使用電腦的OL最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,這樣不但看起來不美,時間長了,不但影響胸部的挺拔度,胸部還會感到脹痛、刺痛等。



  駝背:駝背會壓迫胸部組織,時間長了,就會影響到胸部的健康。所以,應該保持昂首挺胸的姿勢。



  伏案:女性俯伏在桌子上時,常會

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出現胸部悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,對女性胸部的健康危害甚大,因此必須及時預防



  趴在桌子上睡覺:偶爾一次趴著睡沒什麼關系,但是長期面朝下

吃什麼讓胸部變大

睡眠,女性胸部組織會受到過多擠壓,導致胸部提前老化,皮膚鬆弛、胸部變形外擴,胸部血液循環不良。



  擠壓:一些伏案工作的女性,由於胸部經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果胸部受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠乾擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。



  扣肩:扣肩就是背挺不起來,兩個肩膀向前收著。扣肩會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。



  一、運動巧豐胸



  1.走路時,要保持背部挺直,並要收腹、提臂,將重心集中在上身。



  2.坐下時,要挺胸抬頭、伸直腰板,切勿佝僂著身子。



  3.休息時,宜以側臥或

胸部變大吃什麼

仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓著胸部。



  4.舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效



  5.擴胸運動──兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。



  6.遊泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。



  二、食物巧豐胸



  1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白

胸部變大的方法

質食品)的食物,均可健胸。



  2.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。



  3.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。



  4.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。



 

豐胸的方法

 5.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸(豐胸食品)的作用。



  6.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。




  7.草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。



  8.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期

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間早晚服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。



  9.蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。


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