前言

胸部是女人性感的體現,那麼女人怎樣才能擁有健康的胸部呢?女人豐胸的方法有哪些呢?




  豐胸方法無限多,但往往有得有失,撿了芝麻丟了西瓜

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胸部變大的方法

小編此次找到了五條秘籍“吃練按忌防”,從五個豐胸突破點入手,更全面、高效、安全、健康地擁有完美胸部。



  吃



  應加強營養,多吃一些豆類、蛋類、牛奶

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等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在胸部等部位轉化為脂肪,促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育,錯過長成豐腴美健的機會。



  練



  平時註意有意識地鍛煉胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。



  按



  按摩是促進胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預防下垂。



  忌




  有的女性為了追求曲線美,故意戴起大而挺的胸罩,致使眾商傢紛紛生產大號胸罩。專傢認為,網罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致胸部肌肉鬆弛、下垂,同時為防胸部下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於胸部的健康與發育。胸部皮膚嬌嫩,不宜過分暴曬,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,還要防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物,以免使胸部

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皮膚受損。



  防



  

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近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢。結女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除胸部,而目還切除胸肌及胸部周圍組織,不但影響美觀,甚至對上肢功能造成一定的影響。因此,人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病,以免給身心帶來痛苦。


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