前言

減肥的姐妹們應該都知道減肥會讓胸部變小,如何減肥不瘦胸成了很多人的苦惱,那麼,到底怎樣減肥才能夠不減胸部呢?



減肥不瘦胸的方法 如何減肥不減胸部 怎樣減肥不減胸部



  很多mm都在抱怨說減肥該減的沒減掉,不該減的直往下掉。或者胸從dcup變成bcup之類的話。



  胸部一般可以分為2種,一種是乳腺型的,一種是脂肪型的。判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳膊窩的地方,如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的。



  如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的,因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去,從你開始減肥的那天開始,你的胸就會先開始縮水。正如別人講的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的mm節食減肥,胸也不會有很明顯的縮水,除非很胖或者cup原本就很大,可能會縮一個cup。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的mm就恭喜你了。



  與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧,雖然胸大,但是你也會很胖,好不容易減了啊,胸又沒

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景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪,而當你減肥的時候,你身體會首先消耗你胸部的脂肪。



  所以很多mm一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多,你的cup可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的mm以運動為主節食為輔,這樣胸縮小的幾率會相對來說少一些。



  1、美食美乳



  為了減肥,有些美眉特別限制脂肪的攝入量,結果造成營養不良,肌體消瘦從而導致胸部

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變小,大大降低了美感。所以在減肥期間更應該註意飲食。



  1、補充脂肪。胸部組織中脂肪較多,是

吃什麼讓胸部變大

一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了胸部發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。



  2、補充水分。多飲水對胸部的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋

豐胸的方法

潤、豐滿胸部起到直接作用。



  3、補充膠塬蛋白。胸部健美標誌之一,是光潔度好,具有彈性不粗糙,為此應攝取足夠的膠塬蛋白以營養胸部。含膠塬蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。



  4、激素在胸部發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素e以及有利於激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素b族也有利於激素合成,它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。



  2、日常護乳



  1、註意姿勢。女性的背部與胸部的健美關係密切。走路時背部平直,胸部自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。



  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。



  3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。



  3、另類美

胸部變大的方法

乳法




  1、精神美乳法。胸部的生長發育受到內分泌的控制,而內分泌功能在很大程度上受精神因素制約。因此,一些性格內向、抑鬱寡歡的女性,常會出現內分泌失調,引起胸部發育不良。因此,保持樂觀的情緒,開朗的性格,充足的睡眠,是胸部健美的重要條件。



  2、理療美乳法。適當按摩、理療、時常用鮮乳汁或營養膏塗抹胸部皮膚都可促進胸部的彈性和飽滿。至於是否可抹些含女性激素的營養膏,最好經醫生同意,且不要觸

胸部變大吃什麼

及乳頭。


 



 


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