前言

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吃什麼讓胸部變大

女生的煩惱,那麼有什麼方法可以豐胸呢?今天小編給大傢分享4種有效豐胸方法,一起來看下。




  人們都追求美好的東西,而豐滿堅挺的胸部不僅令男人們垂涎三尺,也是女人的最愛,尤其是對於平胸的女人,能夠擁有豐滿的罩杯是她們的想。那麼應該怎麼豐胸呢?下面就跟小編一起往下看吧!



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  怎樣豐胸最有效



  怎樣豐胸最有效一、穿戴合適的胸罩



  在選擇胸罩時一定要選適合自己的,不要一味的追求大但是不適合自己的,也盡量不要墊胸墊。因為如果胸罩不合適會影響你胸部的正常發育,太大起不到支托胸部的作用,而太小會阻礙到胸部的發育

豐胸要吃什麼

。清楚的了解自己胸部的大小,佩戴合適的胸罩才是正確的豐胸方法。同時還要時刻保持胸部的清潔,胸罩要勤換。



  怎樣豐胸最有效二、科學飲食助於豐胸



  1.各色水果



  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。



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  2.蔬菜



  蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護胸部的健康很有幫助。



  3.牛奶及乳制品



  牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。



  4.食用菌類



  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的胸部健康加分。



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  5.魚類及海產品



  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。



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  怎樣豐胸最有效三、按摩豐大胸



  1.每天洗澡後在胸部均勻塗抹豐胸美乳霜波斯麗爾。然後雙手展開,大拇指為一邊,其他四指並攏為另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓,做完30次換另一邊胸部重復同樣的動作。



  2.手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側向中間擠壓,推至中央

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時用右手從左胸下緣向上推,推高至鎖骨處,做完30次換另一邊胸部重復同樣的動作。



  3.將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接著將腰微微向下彎,雙手罩住胸部後從底部往乳頭方向作提拉動作。重復20次。



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  怎樣豐胸最有效四、瑜珈豐胸



  雙手合掌互推放在胸前



  首先,不管是坐著或站著,



  先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,



  手肘打開,讓雙手呈一直線,




  讓胸部外側有用力的感覺

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  記得!不駝背、不聳肩



  肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。


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